Pagkain sa Sports para sa mga Lalaki

Ang nutrisyon ay isang mahalagang bahagi ng pagiging aktibo sa sports para sa mga kalalakihan. Ang tamang pagkain ay makakatulong sa pagbuo ng mga kalamnan, pagtaas ng lakas, at pagpapalakas ng resistensya. Mahalaga ang pagkain na mayaman sa protina tulad ng manok, karne, isda, itlog, at mga produkto ng gatas. Dapat din magkaroon ng sapat na gulay, prutas, at butil para sa tamang sustansiya at enerhiya. Mahalaga rin ang tamang pag-inom ng tubig para maiwasan ang dehydration. Kailangan ang balance at moderation sa pagkain upang mapanatili ang optimum na kalusugan habang nag-e-ensayo at lumalaro sa iyong piniling sports.